Fitnessstudio



  • Abteilungsleiter
    Lukas Mertel
  • Telefon
    089/12711022
  • E-Mail
    fitness [at] esv-muenchen.de
  • Mindestalter
    16 Jahre

ESV München: BASE

Willkommen in unserem vereinseigenem Fitnessstudio Base, das seit Mitte Juli 2007 besteht. Unsere Fitnessabteilung zählt inzwischen zu den größten des ESV München.

Seit Juli 2019 steht der erweiterte Cardiobereich im Erdgeschoss unseren Mitgliedern zur Verfügung. Im Frühjahr 2020 haben wir die Fitness Räumlichkeiten im Bestand renoviert und unserem Base einen neuen Look gegeben.

In unserem Cardiobereich stehen Ihnen für das Training zur Verfügung: Laufbänder

  • Rudergeräte
  • Cross-Trainer
  • Sitz- & Liegefahrräder

In unserem Kraftraum haben wir für jede Muskelgruppe zahlreiche Maschinen. Des Weiteren haben wir mehrere Kabelzug-Stationen und einen Freihantelbereich mit Kurz- und Langhanteln.

Wir können auch freies Training in einem extra Bereich mit Matten anbieten. Zusätzlich haben wir u.a.:

  • Klimmzugstangen
  • Sprossenwand
  • Slash-Pips
  • Slacknuts
  • Koordinationskreisel
  • Cattelbells
  • Medizinbälle
  • TRX

Ab Sommer 2020 können wir auch einen komplett neuen Außenbereich anbieten. Dieser lädt nicht nur dazu ein, Trainingspausen an der frischen Luft zu verrbingen, sondern auch seine Fingerkraft, Körperspannung sowie den ganzen Bewegungsapparat zu stärken. Es erwarten Sie Geräte wie:

  • Klimmzugstange
  • Beastmaker
  • Rolly Ball`s

Im Bereich des Krafttrainings können unterschiedlichen Trainingsziele, wie z.B. Muskelaufbau, Fettverbrennung oder ein besseres Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen für weitere Sportarten, erreicht werden.

Unsere Base-Trainer erstellen deshalb individuell für jedes Mitglied einen Trainingsplan, der genau auf Ihre Trainingsziele und Wünsche angepasst wird.


Es ist für Neuinteressent/Innen unerlässlich telefonisch einen Termin für die Geräteeinweisung und Planerstellung zu vereinbaren, um Verletzungen zu vermeiden und einen idealen Start in das Training zu ermöglichen.

Für Terminvereinbarungen und Beratungen erreichen Sie unser Trainerteam zu folgenden Zeiten:

 

Mo - Fr 08.00 - 12.00 Uhr + 14.00 – 21.00 Uhr

Sa 10.00 - 16.00 Uhr 

So 10.00 - 16.00 Uhr

 

Öffnungszeiten für Mitglieder:

Mo-Fr (an Feiertagen geschlossen): 06.00 - 23.00 Uhr

Sa, So (auch an Feiertagen): 10.00 -16.00 Uhr

 

Das BASE-Team freut sich schon auf Euch !

Alle wichtigen Informationen wie Kontaktdaten der Ansprechpartner, Trainingszeiten und Trainingsorte
erhalten Sie an der Infothek im Foyer des ESV München

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